Sledujte nás na Telegramu: 👉 @cz24news
SVĚT: Kurkumin je silný protizánětlivý, antioxidační, antivirový, antibakteriální a protiplísňový prostředek.
V této sérii se budeme zabývat přírodními alternativami k moderním lékárničkám, které se obvykle skládají z léků vyrobených ze syntetických chemikálií. Hledáte-li přírodní řešení akutních stavů, pak právě tyto byliny představují bezpečná, účinná a snadno dostupná řešení.
Co je to bylinková lékárnička
Bylinková lékárnička využívá bylinky a koření, tj. přírodní léky, namísto umělých chemikálií k řešení akutních zranění nebo stavů.
Co hledat v bylinkové lékárničce
Bylinková lékárnička by měla obsahovat prostředky s následujícími vlastnostmi:
- 100 % přírodní
- účinně řeší většinu akutních stavů, jako jsou řezné rány, škrábance, modřiny, popáleniny, třísky, včelí bodnutí, horečka a bolest
- snadná přeprava a správa
- dlouhá trvanlivost
- minimální riziko předávkování nebo negativních vedlejších účinků
Ve této sérii článků se s vámi podělím o obsah své bylinné lékárničky a o to, jak si tyto přírodní prostředky snadno vyrobit a jak je používat.
Bylinná lékárnička č. 1:
Kurkuma
Lékem číslo jedna v mé lékárničce je kurkuma. Bez ní nevycházím z domu.
Kurkuma je koření, které pochází z oddenku rostliny Curcuma longa, což je trvalka z čeledi zázvorovitých. Nejznámější účinnou složkou kurkumy je kurkumin, který dodává kurkumě nažloutlou barvu. Kurkumin je silný protizánětlivý, antioxidační, antivirový, antibakteriální a protiplísňový prostředek.
Kurkuma se bezpečně používá jako potravina i lék již více než 5 000 let.
Stejně jako naši dávní předkové, když mě bolí hlava, mám bolesti, otoky nebo horečku, sáhnu místo po ibuprofenu nebo paracetamolu (Tylenol®) po kurkumě.
Ačkoli se běžně věří, že léky vyrobené člověkem jsou účinnější než léky z přírodní lékárny, vědecké výzkumy naznačují opak. Například studie publikovaná v roce 2009 dospěla k závěru, že výtažky z kurkumy „se zdají být podobně účinné a bezpečné jako ibuprofen při léčbě OA [osteoartrózy] kolenního kloubu“.
Toto zjištění bylo potvrzeno v roce 2014, kdy další studie dospěla k závěru, že kurkuma je stejně účinná jako ibuprofen při léčbě bolesti kolen a ztuhlosti kloubů. Důležité je, že suplementace kurkumou měla ve srovnání s ibuprofenem výrazně méně nežádoucích účinků, včetně menší bolesti břicha či nepohodlí.
Kromě toho může ibuprofen obsahovat několik „neaktivních složek”, které jsem se rozhodla nepřijímat, jako je kukuřičný škrob, oxid titaničitý, žlutý oxid železitý, červený oxid železitý, polysorbát 80, polyetylenglykol, a dokonce i „bílý inkoust”.
Přípravou nebo nákupem kurkumových přípravků se můžete těmto umělým chemikáliím vyhnout, a přesto si ulevit od bolestí hlavy, bolesti, otoků a horečky.
Kdy používat kurkumu
Vědecké studie prokázaly, že kurkuma je užitečná při následujících akutních stavech:
- bolesti hlavy
- snížení bolesti
- snížení horečky
- snížení otoků
- odpuzování hmyzu
- úleva od svědění
- rychlejší hojení kožních zranění, jako jsou drobné řezné rány, škrábance a modřiny
- zlepšení trávení a úleva od plynatosti
- rychlejší zotavení po kašli nebo bolestech v krku
- rychlejší zotavení po poškození svalů způsobeném cvičením
Různé možnosti na výběr
Přímá konzumace syrového kořene kurkumy je sice účinným lékem, ale kořen podléhá rozkladu, takže je pro lékárničku nepraktický. Stejně tak je účinným prostředkem čaj z kurkumy, který však vyžaduje teplou vodu a čas na louhování, což není ideální, je-li potřeba rychlý lék.
Mezi nejlepší možnosti lékárničky patří kurkumová tinktura, obklad a kapsle (suché, práškové). Já mám po ruce všechny tyto tři formy.
Při podráždění kůže dávám přednost kurkumovému obkladu. Téměř u všech ostatních stavů dávám v lékárničce přednost kurkumové tinktuře. Je účinná, snadno se vyrábí, je připravena k dávkování bez jakékoli přípravy a snadněji se podává dětem, kterým je nepříjemné polykat kapsle. Pro případ, že by mi tinktura došla, mám v záloze kurkumové kapsle.
Tyto přípravky si můžete vyrobit v kuchyni nebo zakoupit hotové. Níže jsou uvedeny mé oblíbené recepty a hotové varianty kurkumové tinktury, obkladu a kapslí spolu s běžným dávkováním.
Poznámka ke kvalitě kurkumy
Ne každá kurkuma je stejná. Některé výrobky sušené kurkumy údajně obsahují zvýšené množství těžkých kovů. Stejně tak některé značky kurkumových kapslí údajně obsahují zvýšené množství bakterií a olova.
Proto, pokud je to možné, pěstuji organické kořeny kurkumy a vyrábím si vlastní léky. Při nákupu dávám přednost výrobkům, které byly testovány na přítomnost těžkých kovů, glyfosátu a mikrobů a nebyly ozařovány.
AUTOR: Sina McCullough
Překlad: ET-CZ
Komentáře a diskuse jsou také otevřeny na našem Telegramu https://t.me/cz24news kde se automaticky zobrazují všechny články
Začněte diskusi